「テストステロン」が多いと前向き、ポジティブな思考でいられます。

　また社会性も高くなるので、長生きのライフスタイルを維持できそうです。

　さらに、社会とかかわる活動で増やせます。
　
　仕事、趣味、ボランティアなどを人とのかかわりを意識して行いましょう。

　逆に、少ないと、ネガティブ思考となり、　
　　
　また社会と接する意欲が低下し、

ひきこもり、うつ病、男性更年期など

　の要因となります。

　社会との接点を無くなっていくと「テストステロン」が低下するので、

　定年退職後の男性や　人とのかかわりが少なくなる生活の方は、注意が必要です。

「テストステロン」の量へに影響すること

年齢による変化

　　男性は、年と共に「テストステロン」が低下する傾向です。 
 
　　歳を重ねるにつれて　穏やかに、丸くなったっという場合  

　　男性ホルモン「テストステロン」が減った姿と　いえるかもしれません。 

日内変動

　　夜が近づくとテストステロンは低下していく。
　
　　夜は、誰でもネガティブ思考に傾きますから、
　
　　夜はお風呂につかって、リラックスして過ごす。
　　
　　考えごとは、朝にして　早く寝ましょう。
　　
　夜ふかしは、身体的なストレス大です。

　特に　不安、心配も、精神的なストレス大です。

ストレスは、「テストステロン」の産生を減らします。
身体の緊急事態には、「テストステロン」産生は後回しです。